Omega 3

[...] płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, miód pszczeli (38g), słonecznik = 28/25/84/ 673 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. pierś indyka, ogórek zielony, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, truskawki (200g) = 25/12/13/ 264 kcal SUPLE po posiłku: 2 [...]

[...] owsiane, 3 jaja całe kurze, białko (8g), słonecznik, miód pszczeli = 39/29/81/ 745 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 jeszcze zdjęcie michy do pracy (2 kolejne posiłki): 2. pierś kurczaka, pomidor, pekinka, oliwa z oliwek, truskawki (150g) = [...]

[...] 3 jaja całe kurze, białko (15g), słonecznik, otręby żytnie = 47/32/62/ 726 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. pierś kurczaka, pomidor, ogórek kwaszony, oliwa z oliwek = 21/16/3/ 237 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 [...]

[...] NiroProGen + oliwa 2 - jajka + czarny chleb 3 - ryż + oliwa + mięcho z kurczaka 4 - karkówka 5 - NitroProGen + oliwa 6 - twaróg + oliwa Foto posiłku nr 3- a w zupce kilka serduszek Foto posiłku nr 4: Suple: Rano: 2 kapsy Super Omega-3 + Vital Pack. Na noc: 2 kapsy Super Omega-3. Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-09-26 19:10:24

[...] włoskie 2 - Perfect Whey (bezposrednio po pracy) 3 - karkówka + ryż 4 - ryż + uda z indyka 5 - NitroProGen + oliwa Jak widać wypadł mi jeden posiłek - niestety. Ale tak to czasami jest Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 3: Posiłek nr 4- filety z ud indyka duszone w pieczarkach Pozdro

wspomagam się obecnie bcaa, d3 i k2 i omega 3. bardziej jest to z przyzwyczajenia już, czy ma to jakiś wpływ pozytywny też cięzko ocenić. więc to na pewno nie sugestia, a taki informacyjno-oznajmiający post ;)

trochę to takie naciągane nagranie bcaa jak nei szkoda kasy to spoko, ja biorę w czasie treningu d3 - biorę z przerwami a tak to probiotyk - tez z przerwami jak pamiętam to omega 3- srednio mi idzie pamietanie i teraz zrobię sobie znowu kuracje B-compleksem - b- right na noc zaczelam ashwagandhe i zma bo słabo śpię ostatnio

omega 3 najlepiej dla kobiet w ciąży. Tadzio kiedyś pokazywał badanie w którym opisywano jak przechowuje się i surowiec i gotowe tabsy. w skrócie- są tak fatalne, że kw. tłuszczowe się utleniają i przyjmując je robimy sobie wiecej zzłego niż dobrego. mnie akurat trochę szkoda kasy na jarrow, nie wiem, mam wrażenie, że to jednak przepłacanie

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Nie wiem czy robi u mnie, bo ja biore od dawna na stale 5g dziennie, wiec ciezko mi powoedziec, ale to jeden z najlepiej przebadanych suplementow, ma wiele korzysci nei tylko zwiazanych z treningiem silowym, ale tez dla funkcji poznawczych, wg mnie to obok wit D, omega 3 to suplement must have.

30.12.2013 DZIEŃ 91 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg http://i40.tinypic.com/2i96mo9.png http://i40.tinypic.com/28h313q.jpg http://i40.tinypic.com/28rjfw7.jpg http://i40.tinypic.com/2j4v7gh.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega 3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem [...]

[...] omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 V Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek Rano: Kreatyna Omega 3 napój na stawy Przed treningiem Musli Gainbody 15 Po treningu Stack kreatynowy Carbo Activlab Bcaa Activlab Ostatni tydzień takich ostrych treningów ! Wszystko [...]

olej z pestek winogron jest zrodlem WNKT z rodziny n-6 ( linolowy) dobrze ze nie zastapiles kosztem lnianego (α-linolenowy - wnkt n-3) pamietaj ze problem stanowi dostarczenie wnkt z rodziny n-3 'Najlepszą aktywnością biologiczną cec***ą się kwasy tłuszczowe należące do rodziny omega-3. Ważne jest utrzymanie prawidłowego stosunku kwasów [...]

[...] ;-) /SFD/2016/12/3/e812a66b0f03408fa51da7a02b22a208.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Mass Activator 75g [...]

[...] /SFD/2017/1/3/790656da78c245988a6e6e9779e3690d.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym

[...] styk, dipsy podobnie. Łączona już spokojnie. I tricek delikatnie, na pompkę %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym

[...] na dzień ;-) /SFD/2017/4/25/5142d8e3c4b04094837b98e43ff2a594.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego [...]

[...] Kiedyś... %-) /SFD/2017/4/27/6af1576f461f47e388b665db096ce9b7.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego [...]

[...] 5 dzień %-) https://www.youtube.com/watch?v=gVt5JbGlecA SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego [...]